rouget

  • FILETS DE ROUGET POÊLÉS ET COURGETTES AIL ET BASILIC

    Dany

    Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Pour 4 personnes : Les courgettes : -4 petites courgettes -1 petit bouquet de basilic -2 gousses d’ail -Tomates grappe -Huile d’olive -Sel, poivre Les filets de rouget : -8 filets de rouget -Huile d’olive -Sel, poivre Les courgettes : Laver, sécher les courgettes, les couper en tranches fines. Éplucher et hacher l’ail avec le basilic (garder 3 ou 4 belles feuilles). Ajouter 3 cuillères à soupe d’huile d’olive et mélanger. Faire dorer les courgettes dans un filet d’huile d’olive. Les cuire 10 min environ avec  en les retournant régulièrement jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Ajouter l’ail et…

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